Mon approche
Comprendre avant d'agir pour avancer durablement
Une approche centrée sur votre corps votre comportement alimentaire et votre quotidien .
1- Comprendre votre corps
- Effet des régimes ,
- Sensations alimentaires,
- Périodes de vie
2- Comprendre vos comportements
- Habitudes
- Emotions,
- Organisation.
3-Passer à l'action
Un accompagnement actif, progressif et personnalisé avec des outils concrets :
- Votre dossier diététique personnalisé
- Votre journal de bord d'observation (digitalisé ou autre)
- Des séances thématiques sur mesure
- Des outils ludothérapeutiques validés
Jeux, cartes, supports visuels
- Manger en conscience, méditation, respiration.
4/ Un espace d'écoute active et sans jugement
Les consultations sont souvent :
- Une premier espace pour déposer votre fatigue
- Votre charge mentale
- Votre relation difficile avec l'alimentation ou votre corps .
Un espace sans jugement pour comprendre avant de changer
Si les régimes fonctionnaient vous n'auriez pas besoin d'en recommencer un !
Votre corps ne bloque pas , il s'adapte !
Ce que les régimes provoquent sur le long terme et pourquoi ils ne marchent pas ?
Dérégler les sensations alimentaires
Augmenter les envies d'aliments sucrés gras les craquages
Relation à l'alimentation fragilisée, TCA
Prise de poids à long terme
Les régimes et contrôles répétés entretiennent un cercle difficile .
Ici nous sortons de cette logique
Ce que nous faisons ensemble : Avancer concrètement pas à pas
Comprendre votre vécu
Faire de l'alimentation votre alliée
Construire un accompagnement adapté
Objectifs
- Retrouver un équilibre durable
- Retrouver un poids compatible avec votre santé
- Retrouver de l'énergie
